গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার বাদ দেবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: ৫ সেপ্টেম্বর ২০২১

গর্ভাবস্থায় প্রত্যেক মহিলাকেই চিকিৎসকদের পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া দিয়ে থাকেন। তবে স্বাস্থ্যকর ডায়েট ছাড়াও গর্ভবতী মায়েদের কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত। চলুন জেনে নিই গর্ভাবস্থায় একজন নারীর কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলা উচিৎ।
উচ্চ পারদযুক্ত মাছ
পারদ অত্যন্ত বিষাক্ত। গর্ভবতী মহিলাদের এক মাসে এক বা দুইবারের বেশি মাছ খাওয়া একদমই উচিত নয়। উচ্চ পারদযুক্ত মাছের মধ্যে টুনা, শার্ক, কিং ম্যাকারেল, সোর্ডফিশে, কিং ম্যাকেরেল এবং টাইল ফিশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
কাঁচা স্প্রাউটস
স্প্রাউটস খুব স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। তবে রান্না না করা স্প্রাউটস গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে ভাল নয়। কাঁচা স্প্রাউটস-এ সালমোনেলারমতো ব্যাকটিরিয়া থাকতে পারে। রান্না করার পরে এটা দূর হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা রান্না করা হলে তবেই এটি খান।
ক্যাফেইন
অনেকের মধ্যেই চা বা কফি খাওয়ার প্রবণতা আছে। স্ট্রেস কমাতে অনেকে এক কাপ চা বা কফি বেছে নেন। চেষ্টা করুন এই প্রবণতা কমানোর বা এর থেকে দূরে থাকার। অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরে গেলে মিসক্যারেজের সম্ভাবনা বা কম ওজনের শিশু হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
আনারস
আনারস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি হলেও এর থেকে অন্তঃসত্ত্বাদের দূরে থাকাই ভাল, কারণ আনারসে উপস্থিত ব্রোমেলাইন নামের উৎসেচক গর্ভপাতের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় এবং নির্দিষ্ট সময়ের আগেই প্রসব হয়ে যেতে পারে। গর্ভধারণের প্রথম তিন মাস এই ফলটি না খাওয়াই ভালো। পরে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খেতে পারেন। তবে সবথেকে ভালো হয় যদি হবু মা গোটা প্রেগনেন্সি পিরিয়ডে আনারস থেকে দূরে থাকেন। অত্যাধিক আনারস খেলে ডায়রিয়া, ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
আঙুর
গর্ভাবস্থায় যেকোনও ধরনের আঙুর এড়ানোই ভালো, সে সবুজ হোক বা কালো। আঙুরের মধ্যে থাকা রেজভেরট্রোল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিষাক্ত হতে পারে। এছাড়া আঙুর আম্লিক প্রকৃতির হওয়ায় এটি গর্ভস্থ শিশু ও মায়ের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
কাঁচা পেঁপে
গর্ভাবস্থায় কাঁচা পেপে একেবারেই খাবেন না। কাঁচা পেপে খেলে নির্দিষ্ট সময়ের আগেই প্রসব হয়ে যেতে পারে। পেঁপেতে থাকা পেপ্সিন ও প্যাপাইন ভ্রূণের ক্ষতি করে। পেঁপে দেহের তাপমাত্রাও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা গর্ভবতীদের জন্য ভাল নয়। আবার পেঁপের ল্যাটেক্স গর্ভপাতের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
তেঁতুল
প্রেগনেন্সির সময় টকজাতীয় কিছু খেতে সব মায়েরই ভাল লাগে। তেঁতুলে থাকে ভিটামিন সি, যা প্রোজেস্টেরন উৎপাদনে বাধা দেয়। অন্তঃসত্ত্বার শরীরে প্রোজেস্টেরন কম থাকলে গর্ভপাত হতে পারে। তাই তেঁতুল থেকে প্রতিটি হবু মা দূরে থাকুন।

- প্রয়োজনে বলপ্রয়োগ করে হলেও তাইওয়ান দখল করা হবে: চীন
- ৭ রানে ২ ওপেনারকে হারাল জিম্বাবুয়ে
- রেলের ডিজিটালাইজেশনে সজীব ওয়াজেদ জয়ের সঙ্গে আলোচনা
- স্বপ্ন জয়ে উপকূলীয় কিশোরীদের পাশে সেনোরা
- সৈন্যরা যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত থাকবে: চীন
- আগস্টেও রেমিট্যান্সের ঢল, এক সপ্তাহেই এলো ৫ হাজার কোটি
- এনআইডি ও পিএসসি সনদ জালিয়াতি, শিক্ষকসহ ২ জনের জেল
- ঢামেকের ইন্টার্ন চিকিৎসককে ঢাবি শিক্ষার্থীদের মারধরের অভিযোগ
- ক্ষমতা দেওয়ার মালিক মহান আল্লাহ: ওবায়দুল কাদের
- ১১ লাখ টাকা পাওনা শোধ করতে সামিয়া রহমানকে ঢাবির চিঠি
- দাঁত শিরশির করে? কী করবেন
- এডিনয়েড অস্ত্রোপচার কখন করা জরুরি?
- ইউটিউবে কে এগিয়ে?
- ইমিগ্রেশন-কাস্টমস-পুলিশ সদস্যদের ‘ভালো ব্যবহারের কোর্স’ করানো হবে
- বিদ্যুতের রেকর্ড মূল্যবৃদ্ধি, শীতে লোডশেডিং ঝুঁকিতে যুক্তরাজ্য
- দক্ষিণাঞ্চলে নদ-নদীর পানি বিপৎসীমার ওপরে
- খোলাবাজারে ডলারের দাম রেকর্ড ১১৯ টাকা
- বিজয়-আফিফের লড়াকু ইনিংসে মাঝারি সংগ্রহ বাংলাদেশের
- মেহেরপুরে বীর মুক্তিযোদ্ধাদের স্মার্ট আইডি কার্ড বিতরণ
- কুষ্টিয়ায় পাটের বাম্পার ফলনে কৃষকের মুখে হাসি
- শুক্লপক্ষে মুক্তি পাচ্ছে ‘শুক্লপক্ষ’
- পুঁজিবাজারে সূচকের বড় পতন, কমেছে লেনদেন
- ‘কথায় কথায় সরকার ভর্তুকি দেবে, ব্যাপারটা এমন না’
- ৮ বলের মধ্যে নেই ৩ উইকেট, চাপে বাংলাদেশ
- মহাকাশে পাঠানো ইরানের নতুন স্যাটেলাইটের তথ্য প্রেরণ শুরু
- জাপোরিঝজিয়া পরমাণু কেন্দ্রের কাছে রুশ হামলায় নিহত ১৩
- যে গ্রামের শোভা বাড়িয়েছে বাবুই পাখি
- মেহেরপুরে আশা জাগাচ্ছে মধ্যপ্রাচ্যের খেজুর
- ৩ নম্বর সতর্কতা সংকেত বহাল, উপকূলে জলোচ্ছ্বাসের আভাস
- নিষিদ্ধ ‘বাটারফ্লাই মাইন’ ব্যবহার করছে ইউক্রেন
- ছেলের মা হচ্ছেন পরীমনি, কেনাকাটায় মিললো আভাস!
- কাঁচামরিচের কেজি ২৫০, বেড়েছে সবজির দামও
- চাষের মাছ উৎপাদনে সেরা তিন দেশের তালিকায় বাংলাদেশ
- দেশিয় ফল শরিফা চাষে সফল গাংনীর বাহাউদ্দীন
- ১৫০ বছরের পুরনো বই কিনে আঁতকে উঠলেন নারী!
- ভারত থেকে আসছে ২ হাজার টন কাঁচামরিচ
- যেভাবেই করি সর্বোচ্চ স্বাদ নিতে চাই, গোপন তথ্য ফাঁস করলেন তুষি
- রাবির `এ` ইউনিটের ফল প্রকাশ, পাসের হার ৫৪ দশমিক ৬০ শতাংশ
- বিশ্ববাজারে সাড়ে ১৪ বিলিয়ন ডলারের প্যান্ট রফতানি বাংলাদেশের
- রেমিট্যান্স ও রফতানিতে বাজিমাত
- সিনেমা করার আগ্রহ বেড়েছে: মাহি
- ঘরোয়া উপায়ে পরিষ্কার করুন কিচেন চিমনি
- জাতীয় শুদ্ধাচার পুরস্কার পেলেন কুমারখালীর প্রাণিসম্পদ কর্মকর্তা
- বাসে ডাকাতি ও ধর্ষণের ঘটনায় আরও দুজন গ্রেফতার
- সালমান খানের দেহরক্ষী হতে চান রাখি সাওয়ান্ত!
- তিন কারণে পুরুষেরও হতে পারে ব্রেস্ট ক্যান্সার
- নারীদের মিলনের চাহিদা কখন বাড়ে, কখন কমে
- মেহেরপুরের মুক্তিযোদ্ধারা পেলেন সার্টিফিকেট ও স্মার্ট আইডি
- খুবই সারপ্রাইজড হলাম: মিম
- ৪০ জেলায় নতুন এসপি

- সেক্স টয় কি নারী-পুরুষের চাহিদা মেটাতে পারে?
- পুরুষত্বহীনতার লক্ষণ কারণ ও প্রতিকার
- ১৫০টি ওষুধি গুণে পরিপূর্ণ ‘ননী ফল’
- শুধু খাবারের জন্য বিখ্যাত দেশের যে জেলাগুলো
- বিশ্ব চুমু দিবস আজ
- সঙ্গীর হাত ধরলে কী হয়?
- ছেলেদের কিছু হেয়ারস্টাইল
- উইপোকার তাড়াতে, ঘরোয়া ‘পেস্ট কন্ট্রোল’
- জ্বর ঠোসা সারানোর সহজ ৫ উপায়
- বিয়েবাড়ির খাবারের একাল-সেকাল
- বৈশাখীর সাজ হোক ফুলে ফুলে
- চুলায় বিস্কুট তৈরির রেসিপি
- কাঁচাগোল্লার খোঁজে নাটোরে
- আকর্ষণীয় চোখ পেতে কাজলের সঠিক ব্যবহার!
- সঞ্চয় বাড়াতে বাজেট করবেন যেভাবে